• 思嘉

30歲,充滿焦慮,還是充滿希望?

不知思嘉Lesson的讀者大約多少歲?

20歲以下?20-30歲?30-40歲?40歲以上?

不論你多少歲,我想今天的題目跟大家很有關係。

#30歲 就像是人生的里程碑,不少人會為 #30歲 畫一條線。

#30歲 的人應該達成甚麼甚麼目標:結婚、生孩子、買房子、當主管、創業等。

未到 #30歲 的你,會想像自己到 #30歲 的模樣嗎?到時你會完成了哪些目標?達成哪些成就?

剛好 #30歲 的你,你的目標達到了嗎?你擁有成就了嗎?

過了 #30歲 的你,你的心情是怎樣的?充滿焦慮,還是充滿希望?

思嘉聽了御姊愛的Podcast頻道徐豫切入點第60集的節目「比較的痛苦,30歲以後的心理」,嘉賓「哇賽心理學」蔡宇哲教授對 #30歲 的觀點很有啟發。思嘉希望能跟大家分享一下。


30歲時的思嘉

30歲對思嘉來說,的確是很特別的一年。30歲那年,思嘉當了媽媽。記得30歲生日前夕,跟丈夫到澳門短線遊,懷着寶寶的我,躺在酒店房的牀上,自己默默倒數着30歲的來臨。踏正凌晨12時,思嘉30歲了,心裡很感動,思嘉終於不再是年輕少艾了(事實上結了婚,懷上寶寶早已不算少艾吧),腦內哼着香港歌手謝安琪的歌3/8,歌詞就好像在說自己一樣:


「一朝驚醒已在目前 怎麼走了這麼遠 屈指一算突然發現 很多好戲已上演 離原本想的有些遠 好比揀選歌舞的路線 但拍了一齣打鬥片

由這裡 行過去 行過去 下一區 誠實地 無懼地 隨遇地 行過去 彈指間 第幾關 原來都走到這裡 別說出發以後習慣失去 鮮花開過掌心裡」(節錄)


歌詞說,「由這裡 行過去 行過去 下一區」,30歲彷彿是另一階段,為甚麼29歲和30歲只差一年,但兩個歲數好像相距甚遠? 為甚麼人那麼重視30歲?


看重整點歲數

蔡宇哲教授在Podcast節目中,指出人特別看重整點歲數,即是20歲、30歲、40歲、50歲等。我們總會看看每個整點歲數前後有甚麼改變,而不同年紀成長總會遇到不同關卡。


30歲為何會成為里程碑?大學畢業後,工作了數年,由單純的讀書環境,走出社會後,看到社會的黑暗面,不期然會受到衝擊。在這個時候,會開始思考自己是誰,過去和未來的自己會是甚麼樣子。


30歲的心理

30歲的人,很多時候都有以下心理:


  1. 希望追尋自我,自我實現,但出來工作後,基於不同因素,例如社會環境、經濟需要、家庭需要等,發現很難做到自我實現,結果充滿焦慮

  2. 由於發現自我實現離自己很遠,自己需要很多能力,需要學習很多東西才行,這會導致學習焦慮,永遠覺得自己很多不足,很多東西要去學。

  3. 比較心理:學校內同學間比較沒那麼嚴重,最經常比較的是學業成績。但出來社會後,人與人之間更多比較,會比較任職公司規模,職位高低,薪資高低,自置物業還是租房子,駕車還是坐公共交通,甚至駕車的都可比較房車的品牌。我們大多不喜歡比別人差,看到更好的人,就會退縮和焦慮


乖乖孩子不知道自己喜歡甚麼

有不少人會想在30歲時開創自己的人生,卻不知道自己喜歡甚麼。嘉賓認為是社會的價值觀造成這個局面的。小時候要當乖孩子,只管好好讀書,大學畢業後找一份好工作,做菜鳥時乖乖聽話。到了30歲做小主管,甚至創業,要獨立思考了,要面對挑戰了,對於一向做乖乖孩子的我們,就很有困難。


事實上人生應在高中開始自我探索,思考自己是誰。但學校沒有要求我們這樣做,只是一味鼓勵我們好好讀書,把自我探索這個重要任務,推遲至大學,甚至踏出社會後才開始做


思嘉也是乖孩子

思嘉由小孩開始已是個乖乖女,用功讀書,考取好成績,以考上大學為目標,為夢想。結果考上了第一志願的大學,夢想完成了吧!那麼考上大學後,還有甚麼夢想?


思嘉在普通家庭成長,唸大學時已知道自己需要一力承擔家庭的經濟,所以不會多想甚麼夢想,只是覺得需要找一份穩定的工作,有穩定的收入去照顧家庭。生活不充裕,加上有家庭負擔之下,只會看眼前需要,而不會 “think big”。當思嘉擔任教會少年導師,看到「只要有夢想,凡事可成真」這句口號時,內心很空洞,我有甚麼夢想?


御姊愛這集節目,道出了我的心聲,也發現,原來不只是我一個人是這樣,社會上有不少人,因為小時候人人都要做乖孩子,結果長大後就很焦慮,很迷惑。


父母如何教導孩子?

現在已為人母,我不想兒子跟我一樣,只做乖寶寶,缺乏獨立思考和夢想。嘉賓的建議很值得參考:父母應該在孩子小時候,不論穿哪件衣服,吃甚麼東西,到哪裡遊玩,都讓他自己選擇。在選擇過程中,可以思考自己喜歡甚麼,是否適合自己,是否應該做的。


除了放手給孩子選擇,也要培養他多角度思考。嘉賓舉了一個例子,他在學心理學時,其中一道題目是:音樂對睡眠有幫助嗎?他說不能只直線思考有沒有幫助,還應該思考哪類音樂對哪些人的睡眠有幫助。


看到別人好,很容易會想成為那人。其實每個人都很獨特,我們可以學習別人的優點,但不要只跟着別人步伐,要自我覺察,找出自己真正想要甚麼,再盤定自己的資源和物質需要,決定如何做自己。千萬不要隨波逐流。


推介你們聽聽這集節目,思考一下自己現在和未來的人生。


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