• 思嘉

你在意別人如何看你嗎?

如有件事,

你的立場跟其他人不同,

會堅持嗎?

還是順從別人?

會不會害怕別人不高興,

而堅持自己的原則?

思嘉想介紹這本書,

《不再討好所有人:別人的評價,不該限制你的人生》。

作者卡姊很有自己一套,

不會為了討好別人,

而放棄自己原則。

思嘉很欣賞她敢於聽從自己的意願,

堅守自己原則。

思嘉想跟大家分享一下,

卡姊一些值得我們思考的原則。

1. 與其學得四不像,不如專注檢視自己缺甚麼

有時我們會看看

近來潮流學甚麼,

就去學甚麼。

思嘉也試過,

韓劇流行,

就去學韓文。

但沒有任何學習目標,

也沒有決心,

因此現在只停留在初學階段。

卡姊認為我們不要去跟風,

學自己不需要的知識。

自己沒有興趣的東西,

對自己沒有意義的東西,

都不會一窩蜂跟着別人學。

卡姊建議

我們選擇學習甚麼東西之前,

要問問自己四個問題:


  • 我的工作或生活有缺該項技能嗎?

  • 這技能培養起來好,還是用錢去換結果就好?

  • 學了這個技能後,會為我帶來多大的報酬或好處?

  • 學習是為了擴大交友圈,或怕不參加會被孤立嗎?


2. 光恨老天爺,祂怎會對你好呢?

卡姊指出

人簡單可以分為

外控型和

內控型。

外控型的人認為

自己的命運受到

運氣、機會這些外在因素控制,

自己如何努力都不能改變現況。

內控型的人認為

成功/失敗都是自己可控制的,

靠着自己的努力、方法和策略,

就可改變。

你看見一些家族富有的人,

會想些甚麼?

認為他們含着金鎖匙出生,

是他們幸運,

他們能成功,

是因為他們的背景和資源。

自己不能像他們成功,

主要是因為自己家境不及他們,

沒有太多資源,

所以怎樣努力都不會像他們那樣。

還是。。。

沒錯,

這些成功人士比其他人資源較多,

但也不要忽略他們也很努力,

才能取得現在的成就。

我沒有這些資源,

但我願意努力,

達到自己的目標。

思想不同,

會影響自己對生活的態度,

假如我們是外控型的人,

可能要學習去做一個內控型的人。

我們可以從小事開始實行,

建立小目標,

靠着自己能力去達成目標,

幫助自己改變自己的想法,

也能改變自己的態度。

3. 不舒服就具體說出

某天思嘉跟家人坐巴士時,

車上有幾個男人大聲討論時事,

聲音大得全車的人都聽到,

又不停說粗言穢語,

很令人煩擾。

你猜猜思嘉當時的反應是甚麼?

叫他們停止,還是忍耐?

思嘉選擇忍耐,戴上耳筒,聽着音樂。

一來怕與別人爭執,

二來怕他們發難,不知會對我做甚麼,

更怕會嚇壞同行的兒子。

不過,

卡姊在書中建議,

有甚麼令自己不舒服的事,

就要直接說出自己感受,

或把情緒表現出來。

思嘉也思考過,

當時在車上應否表達自己感受。

思嘉在很多情況都是啞忍過去,

但事後想起卻會感到不憤。

也許要一個適當的環境才適合表達感受吧!

4. 不必討好所有人,學會說不

別人請求的幫忙,

如果自己做不到,

要學會拒絕,

不要因為要討好對方,

而勉強答應。

卡姊建議了三種方法,

溫和卻堅定的說「不」:


(1) 坦誠拒絕:


別為了討好別人,

不顧自己的意願、感受和時間成本。


(2) 認同後再說不:


先肯定他人的建議,

才用誠懇、禮貌溫和的語氣拒絕。


(3) 不回應:


不太認識對方,

與其花心機思考如何拒絕。

不如忽略對方請求不回應。

推介大家看看這本書!

不再討好所有人:別人的評價,不該限制你的人生

作者: 莊舒涵(卡姊)

出版社:時報出版

連結:https://www.books.com.tw/products/0010815846

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